对必然的事我们轻快地承受，就像杨柳承受风雨，水接受一切容器一样，对于如黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折等事实我们也要承受。不论在哪种情况下，只要还有一点挽救的机会，我们就要奋斗。可是，当普通常识告诉我们，事情是不可避免的、也不可能有任何转机时，我们要保持理智。我们不要“无事自扰”，这正是：

  天下疾病多，数也数不了，有的可以救，有的治不好。

  如果还有救，就该把药找，如果没法治，干脆就忘了。

  大多数的人都能接受那些无可避免的事实。如果人们不这样的话，就会在过大的压力下被压垮。人要有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一个新的生活。

  汽车的轮胎在路上支持那么久，忍受了那么多的颠簸，承受路上的各种压力，这样的轮胎可以“接受一切”。如果我们在人生旅途上，也能够承受所有的挫折的话，我们就能够活得更长久，就能更顺利地渡过人生旅程。否则，我们就会产生一连串内在的矛盾，我们就会忧虑、紧张、急躁而患病。

  如果我们逃避现实，退缩到我们自己所营造的，角落里，自我封闭，也会患病。

  在经济高速发展的当今世界，新事物、新观念不断涌现，不管你是否承认，或者是否能够接受，它们一刻不停地在冲击着人们的思维和习惯，影响人们心理上的平衡。面对现实生活中出现的各种新的情况，人们只有正视它、分析它，善于接受它并加以适应，才不至于产生怨天尤人或愤愤不平等剧烈的内心冲突。

  正视现实，就是面对现实生活中出现的各种问题，不回避，不退缩，经常保持与客观环境之间的良好接触。适应现实，是个体为满足生存需要，以积极的态度，在自我生存环境中，通过改造环境以适应个体的需要，或者改造自身，以适应环境的要求。对于与自身不相适应的各种环境因素，采取切实有效的措施来加以处理。其中包括在一定情况下进行自我心理防卫，同时也应注意不要养成习惯性行为。

  要适应现实，就应正确地认识自己，掌握关于自己的准确信息，以形成积极有效的生活取向。为了便于更接近现实，克服欲求未遂的不快和恼怒，应该不断地修正自己的愿望，调整自己的期望值。如果对自己的认识不深刻，以过多的幻想代替现实，或者思想僵化，固执己见，就难以面对现实，适应现实，最终导致自我否定，精神颓废，产生灰心丧气、焦躁不安等情绪。

  适应现实，包括能够正视挫折，接受失败。害怕失败的心理小仅会毁灭创造力，而且会导致焦虑、恐惧甚至绝望心理的产生。在毫无思想准备的情况下，遭受挫折所产生的失望、惊慌、忧郁以及对别人、对自己的怨恨，会严重地损害心身健康。承认失败，就像对待学步时跌倒一样，把失败和挫折看成是通往成功途中难免的事，以使自己始终充满了信心，坚韧不拔的精神，持有健康的心理，成为现实生活中的强者。

  接受现实，要求善于听取别人的意见，不把自己的意志强加于别人。不同的人存在着性格、兴趣、天资及生活经历上的差异，不同的意见可以帮助纠正自己过于刻板的思维方式和行为准则，如果对别人总提出不切实际的要求，总以自己的尺度衡量别人、塑造别人，让他人按照自己的意愿去做人、做事，就难以拓宽自己的视野，开阔自己的胸襟，始终保持愉快的心情。

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